КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ
💯 Здоровье - наш самый ценный ресурс. Оно определяет наше качество жизни, наше настроение и успех во всех сферах деятельности. Но как сохранить его на долгие годы?
Здоровое питание - это основа здоровья. Включайте в рацион овощи, фрукты, белки, жиры и углеводы, витамины и минералы. Избегайте быстрого питания, сахара, соли и излишних жиров.
❤️ Курение, алкоголь, наркотики негативно сказываются на здоровье. Повышается риск развития раковых заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, сокращающие продолжительность жизни. Сон и отдых являются обязательной частью здорового образа жизни. Обеспечьте себе достаточное количество сна и отдыха для восстановления сил, чтобы сохранить энергию на весь день.
❤️ Стресс - это бич 21 века. Постоянное напряжение негативно сказывается на здоровье. Научитесь управлять своими эмоциями, и вы снизите уровень стресса и улучшите свое здоровье. Уделяйте время релаксации, чтобы уменьшить уровень стресса и улучшить психическое здоровье.
❤️ Медицинские обследования позволяют выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие. Следите за показателями артериального давления, уровнем холестерина и сахара в крови.
❤️ Умеренные физические нагрузки укрепляют сердце, кости, мышцы и суставы. Помогают контролировать вес и уменьшить риск развития хронических заболеваний. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями 3 раз в неделю. Выбирайте упражнения, соответствующие вашему возрасту и физической форме.
❇️ Хотите быть здоровыми и восстановить зрение?
❇️ Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ.
❇️ Проведет его онлайн Ольга Сысоева, автор этой методики. Вы укрепите глаза, улучшите зрение и в целом качество жизни.
Работаем с физиологией, психосоматикой и специальным дыханием.
___________
🎯 Спорим, что можно улучшить зрение
за 15 минут на несколько строчек?
🎯 Записаться на бесплатный тест по восстановлению зрения можно по ссылке
в шапке профиля или по WhatsApp: +7 915 452 08 86.