АПЕЛЬСИН
Вы в курсе, что апельсины позволяют снизить риск потерять зрение в старости на 60%? Почему? Расскажу.
☝️ В этих цитрусовых содержатся те самые вещества, которые помогают нам сохранять глазные мышцы в тонусе. Качество зрения напрямую зависит от этих мышц, уверяют американские ученые, опубликовавшие недавно данные 15-тилетних исследований, в которых приняли участие более 2000 человек в возрасте от 49 лет. Результаты вдохновили ученый мир к созданию лекарств на основе апельсинового сока.
Антиоксиданты, которыми богаты апельсины, помогают держать глазные мышцы в тонусе. В этих фруктах содержится огромное количество витамина С. Он тоже оказывает положительное влияние на качество зрения. Получается, что апельсины ведут борьбу с близорукостью сразу по двум фронтам.
🍃 Если у вас нет болезней глаз, но вы просто хотите дать им отдохнуть от постоянной работы за компьютером, апельсины могут стать полезной и вкусной заменой целым витаминным комплексам.
Доказано, что только один апельсин в день снижает риск потерять зрение на 60%, и даже всего один цитрус в неделю дает просто потрясающие результаты.
😊 С апельсинами можно и нужно готовить, причем не только десерты, но и основные блюда, салаты, лёгкие закуски. Существуют десятки вкуснейших рецептов с апельсинами!
Вот вам один из них:
курица 1 кг
куркума 1/4 ч.л.
карри порошок 1/2 ч.л.
мед 1 ст.л.
горчица 1 ч.л.
паприка острая(чили) 1/4 ч.л.
паприка сладкая 1/2 ч.л.
масло оливковое 2 ст.л.
чеснок(зубчик) 4 шт.
апельсин 2 шт.
Разделать курицу на порционные кусочки. Замариновать её в маринаде, приготовленном из смешанных ингредиентов (кроме чеснока и апельсинов) примерно на 1 час. Выложить курицу в форму, добавить дольки апельсина, зубчики чеснока и запекать около 45 мин при 200 градусах.
Я приглашаю вас пройти мой бесплатный тест и проверить ваше зрение.
🙋 Записаться на тест можно по ссылке в шапке профиля или по +7 915 452 08 86 в WhatsApp.
